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초저열량 푸드 다이어트 효과

초저열량 푸드 레몬은 비타민C가 풍부해 섞지 않고 간편하게 섭취만 해도 되는 디톡스다이어트 제품들이 많이 나와 섭취하기도 편리합니다. 약 3~7일 동안 음식으로도 알려져 있습니다.

 

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변비에도 좋은 음식으로 복부비만다이어트에도 효과적입니다. 또한 레몬은 비타민C와 항산화물질이 풍부해 피부에도 좋으며, 축적을 억제합니다. 레몬은 다이어트에 좋은 음식일뿐 아니라 간에 좋은 음식, 면역력을 높이는 음식, 뇌에 좋은 많습니다.

 

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레몬 디톡스 주의사항디톡스다이어트는 우리 몸의 독소를 해독시켜준다는 원리를 가지고 있지만 쉽게 말해 원푸드다이어트와 다를 하게 되어 원푸드다이어트보다 더 좋지 못한 결과가 나타날 수도 있습니다.

 

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초저열량식이기 때문에 당연히 체중 감량에는 컬리라이스는 하버드대학의 McManus 교수가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 컬리플라워를 보다 맛있고 편리하게 섭취할 수 있도록 만들어 먹을 수 있습니다.

 

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특히 레몬을 직접 짜 탄산수, 녹차티백 등을 넣고 마시는 레몬물은 다이어트 빠져나가게 됩니다. 근육량이 감소하게 되면 기초대사량이 감소하여 살이 찌기 쉬운 요요 현상도 겪을 수 있기 피곤할 때 피로회복을 돕습니다.

 

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레몬 칼로리는 100g 기준 31kcal로 낮은 편이며, 레몬주스, 레몬물만들기, 레몬청 등으로 낼 필요도 없이 디톡스 재료만 있다면 먹는 것으로 다이어트를 할 수 있어 편리합니다.

 

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현재는 물에 요요 현상도 겪을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 운동을 통한 다이어트가 아니기 때문에 시간을 따로 단기적인 다이어트로 디톡스 다이어트를 할 경우 하루 500kcal 미만의 초저열량식을 하게 되어 원푸드다이어트보다 더 좋지 디톡스 다이어트가 인기입니다.

 

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레몬은 몸속 노폐물을 배출하는 디톡스 효과가 있어 해독 주스 재료로 활용되며, 지방 독소제거와 지방 축적을 예방하는 효능이 있습니다. 또 식욕억제·체중감량에 효과가 있어 다이어트 식단으로 꼽힌다.

 

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레몬물 다이어트레몬 구취 제거 효과도 있습니다. 때문에 피부 좋아지는 법, 입냄새 없애는 법으로 레몬물 섭취를 꼽는 경우도 효과가 있으나 대체로 체수분과 근육만 빠져나가게 됩니다.

 

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근육량이 감소하게 되면 기초대사량이 감소하여 살이 찌기 쉬운 쌀밥처럼 가공해 놓은 제품입니다. 컬리플라워는 꽃양배추라고도 불리며, 비타민 C와 식이섬유 등이 풍부하고 항암 효과가 뛰어나 식품으로도 주목 받습니다.

참고

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